書いて話して頭の中のモヤモヤをすっきりさせよう

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ココロとカラダ

仕事や学校、将来のこと、人間関係、パートナーや家族のこと…
悩みは尽きませんよね。

あきこ
あきこ

けど悩みをそのままにしておくと、ストレスが強くなってしまって
心身の不調につながってしまいます。

悩みは最終的に解決させることが大事ではありますが、
今は辛い自分の心を癒すことがまず先です。
とりあえず、ゴチャゴチャした頭の中を整理整頓することからはじめてみませんか?

この記事では、書き出すことと話すことで、頭の中のモヤモヤを少しでもスッキリさせる方法をご紹介します。

①書き出す

いつでもどこでも、ノート(紙)とペンさえ用意できればできてしまうお手軽な方法です。

書き方も、セルフコーチングや、深掘り…
いろんなノート術はありますが、ここではそれは無視しちゃいましょう。
とりあえず今の辛い状況をなんとかするのが先です。

なので、書くにあたってのルールは「読める字で書くこと」だけです。
真ん中から書いても良し、きれいにはじっこから順序立てて書いてもよし、図でもイラストでもよし。
誰かに見せるために書くものでもないので、言葉はキレイでなくても大丈夫です。

モヤモヤを書き出すにあたり、おススメのポイントを2つだけご紹介しておきます。

大きめの紙やノートに書く
→字の大きさも気にせず書くことができ、早くにページが埋まってしまうことも少なくなります。

余白をおおめにとる
→あとから書き足しやすくなります。

②話す

書き出してみたものの、まだ心のモヤモヤが気になるとき。
そんなときはアウトプットの方法を変えてみるのも一つのテです。

それは「話す」ことです。

具体的にアドバイスをもらわなくても、話しているうちにスッキリできた経験はありませんか??
よくファミレスでおばちゃんが旦那さんの愚痴を言いあってますが、まさに話してストレス発散!していますよね。

話し相手は家族でも友人でも、話したいなと思う相手ならだれでもOKです。

ただ、悩みの内容によっては、自分の知り合いに話すことに抵抗を感じることもあるでしょうし、誰にも知られたくないこと、まわりに広められたら困ること、様々な事情もあることと思います。

そこで、おススメなのが
電話サービスを利用して、自分の知り合いではない人で、かつ悩みを聞いてくれる人とお話をすることです。

ココナラなら電話で占い師さんとお話ができる

占い…というと胡散臭いと感じてしまうかもしれません。

ただ今、頭の中のモヤモヤをハッキリさせたいあなたにとって、今大事なのは
占いが当たる、当たらないことではなく、
とりあえず話してみて、感情や考えを整理することです。
そこに占い師さん目線であなたの悩みについて考えを教えてくれたり、アドバイスをくれたりします。
自分では気づけなかった目線でお話してくれるので、悩みの解決につながる新しい発見があるかもしれません。

また、占い師さんの紹介ページにて、自己紹介はもちろん、実際に電話占いを利用した人からの評価や感想もチェックすることができます。
恋愛など、話を聞いてほしいジャンルに特化している占い師さんもいるので、自分の好みの人にお願いすることができます。

占い自体は有料になりますが、
今なら会員登録で、3000円分の無料クーポンがもらえるので、お試し気分で相談してみることもできます。

電話なので家や車(運転中はダメですよ)にいながらお話できますし、誰かに聞かれてしまう心配も少ないです。
ちなみに予約などはネットで行い、実際の相談の通話は通常の電話で、予約した日時に占い師さんの方からの電話を受ける形で行います。
ココナラのアプリを使って電話することもできます。

ぜひ電話占い【ココナラ】で、悩みなどなんでもお話してみてくださいね。

少しでも頭の中のモヤモヤが晴れて、解決に一歩近づきますように。

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